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腰の痛みで日常生活にも支障が出ているなら…


子供の腰痛が増えている

腰痛 子供

 

子供の腰痛の原因の多くは、スポーツがきっかけの場合と、
成長期の筋肉の柔軟性不足などが主に考えられます。

 

 

筋性腰痛症・腰椎分離症

まず、子供がスポーツを行った時に発生しやすい腰痛についてですが、
この場合特によく見られるのが筋性腰痛症です。
子供の頃は骨はどんどん成長しますが、筋肉の成長が追い付かないこともあるので、
スポーツで無理な動きをさせると簡単に痛めてしまいます。

 

子供には運動で無理をさせないように、また、
運動後のケアもしっかりストレッチをさせるように指導し、サポートしてあげましょう。

 

 

骨の疲労骨折がきっかけで、骨にかさぶたのようなものができ、
それが神経を圧迫することによる腰椎分離症もあります。

 

成長期であれば、腰椎分離症はコルセットなどの器具を使い
安静にしていれば自然な回復が可能です。

 

 

その他の原因

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逆に、運動不足や猫背でも筋力が低下してしまい、
骨盤のバランスが崩れて腰痛が起きやすくなります。

 

運動不足や猫背は子供のうちに
早めに解消するのが望ましいですが、
その対策のひとつとして適度なスポーツも有効です。

 

前かがみになって痛みが強くなる時は、
小児の椎間板ヘルニアも考えられます。

 

子供は身体組織が柔軟で、
回復力が強いので無理に手術はせず、
医師の指示に従い運動療法を中心に保存療法を行うのが最善です。

 

 

また、子供の腰痛の原因としてよく指摘されているのが脊柱側弯症ですが、
これは多くの場合腰痛とは直接関係していないことが多いです。
脊柱側弯症:脊椎が前方から見て左右に曲がっていたり、脊柱自体がねじれる症状。

 

まれに腎臓病や白血病が原因のことがあるので、子供の様子を見ながら、
しばらく安静にしても治らないようであれば早めに病院を受診してください。

 

 

子供の腰痛対策

大人になってから正しい姿勢や運動の習慣を身に付けるのは大変ですから、
子供の内から、悪い姿勢を改善させ、運動不足を解消させるのが重要です。

 

しかし、いくらその重要性を説いても、
子供に習慣づけをさせるのは容易ではありません。

 

姿勢を改めさせるコツは、「良い姿勢はカッコいい」と強調することです。
不良姿勢による悪影響を説明するよりも、
子供にとってはそのほうが納得しやすいでしょう。

 

 

また、「背筋を伸ばそう」と言っても、子供は背中を必要以上にそらしたり、
胸を張りだすといったオーバーアクションをしてしまいがちです。

 

その際の注意の仕方としては、
「マリオネットのように頭の真上が糸でつられている感覚」
と教えてあげると分かりやすいでしょう。


 

 

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