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腰の痛みで日常生活にも支障が出ているなら…


サプリメントで治せるのか?

腰痛 サプリ

 

腰痛にも、症状を和らげてくれるサプリメントがあるのをご存知ですか?
腰痛のサプリと言われてピンとこないあなたでも、
必要な成分が分かれば選ぶのは簡単です。

 

 

腰痛を治すのに、本当にサプリは必要?

腰の痛みを和らげるには、まず「運動しろ!」とよく言われますが、
食事の改善のほうはおろそかになっていないでしょうか?
食事と腰の症状には、実は重大な関連性があるんです。

 

椎間板ヘルニアのような骨の変形によって腰痛が発生している人の場合、
骨がもろくなっているので、
食事からしっかり栄養を摂って補強
してあげなければなりません。
膝だけでなく、腰の関節まで支えている以下の3つの成分が、特に有益とされています。

 

  • グルコサミン
  • コンドロイチン
  • ヒアルロン酸

 

他にも、カルシウムやマグネシウムといった栄養素も必要ですが、
上記3つは特に食材から補給するのが難しいんです。

 

グルコサミンやヒアルロン酸と聞いて、豊富な食材といえば何が思い浮かぶでしょうか?
たとえばグルコサミンやコンドロイチンなら、次のような食材から摂取できます。

 

腰痛 サプリ

  • 甲殻類(海老や蟹)の殻
  • 山芋やオクラ、納豆などのネバネバ食材
  • 豚や鳥の軟骨
  • フカヒレ

 

特に大量に含まれているのが甲殻類の殻ですが、
これはそのまま食べるというわけにいきませんね。
その他の食材にしても、好き嫌いが分かれたり毎日食べるのは難しいかもしれません。

 

毎日食べたとしても、食べられる量には限界があります。
おそらく腰痛の人が必要としている推奨量を継続的に摂取することはできないでしょう。

 

食事の栄養だけで必要量を満たすのが難しいからこそ、サプリメントの出番です。
食欲がなかったり食材を調理する時間がないときでも、
錠剤やカプセルを飲むだけで良くて、成分を十分に摂れるから大助かりですね。

 

 

腰痛に効くサプリを選ぶ5つのポイント

3つの成分を同時に摂れるか?

医師の見解によれば、
ヒアルロン酸をはじめ上記3つのおすすめ成分は、
それぞれ1つだけを摂取したとしてもあまり効果は見られないとのことです。

 

特に、グルコサミンとコンドロイチンについては、
両方が相乗作用を発揮してこそ、
はじめて痛みの緩和が実感できるレベルになるのです。

 

それぞれ次のような働きがありますが、
いずれも脆くなった関節には欠かせない役割です。

 

ヒアルロン酸 関節の動きをなめらかにする
グルコサミン すり減った軟骨の回復を助ける
コンドロイチン 軟骨を摩耗などのダメージから守る

 

成分表示に誤魔化しがないか?

注意したいのが、表示量が本当に、
純粋な成分そのものの含有量を示しているか?という点です。

 

たとえば、「コンドロイチン500mg」と表記しているサプリがあっても、
よく見ると「コンドロイチンを含む○○抽出物」となっていたとしましょう。
この場合、不純物が多くを占めていてコンドロイチンの実際の含有量は少ないのです。

 

数字ばかりにとらわれていると間違いやすい部分ですね。
含有量表記を見るなら、原材料を含む量ではなく、
「コンドロイチン硫酸○○mg」と純粋な表記になっているかを必ず確認してください。

 

高い吸収率と品質を保っているか?

栄養成分の吸収率を高めるには、ただ配合量が多ければいいという問題ではなく、
高度な精製技術で製造されているかどうかが鍵です。
次のような条件のもとで製造されたサプリならば、お金の無駄にはならないでしょう。

 

添加物など余計な成分が含まれていない

国産で天然の原料から有効成分を精製している

有名な製薬会社や食品会社の工場で生産されている

 

毎日飲めそうな量か?

サプリの力でも、一朝一夕では丈夫な腰は作れません。
毎日に渡って自然に習慣づけるには、
飲みやすい服用量や形状になっているか?も要チェックです。

 

1日に10粒以上服用したり、
喉につっかえるような形状では、
飲むのが苦痛になってきます。
飲みやすさを確かめるために、
サプリメントのサンプルやお試し制度も活用しましょう。

 

コストは高すぎないか?

長期的にサプリメントを続けるには、
経済的に負担を強いられないかも欠かせない要素です。
リピート購入でお得に続けられる制度なども、
あるといいですね。

 

 

どのサプリが一番良いのか?

サプリを選ぶ5つのポイントから厳選すると、
おすすめできるサプリメントは限られてきます。

 

なかでも安心して飲めそうで、「続けやすい」と好評なのが、
「キューピー ヒアルロン酸&グルコサミン」ですね。

 

理由はサプリ選びで重要な基準をちゃんと満たしているところにあります。

 

 

選ぶポイント1 「3つの成分を同時に摂れるか?」

このサプリには、3つの成分がこれだけ含まれています。

 

ヒアルロン酸 200mg
グルコサミン 600mg
コンドロイチン 60mg

 

ヒアルロン酸をはじめ、各成分がバランスよく配合されていて、
3つの成分を同時に摂取できます。
ヒアルロン酸も含めたトライアングルの相乗作用で効果を促進させています。

 

選ぶポイント2 「成分表示に誤魔化しがないか?」

成分表示も、このサプリは「コンドロイチン硫酸60mg」と純粋な表記になっています。
不純物を多くして、容量をかさまししているということはありません。

 

有効な成分を必要量摂れるので、安心できますね。

 

選ぶポイント3 「高い吸収率と品質を保っているか?」

大手食品メーカーのキューピーだから、
原料と製造は国内にこだわっているのも、信頼できるポイントです。
特に、ヒアルロン酸の精製については30年以上の実績があるので、
品質の高さでも業界トップではないでしょうか?

 

ヒアルロン酸については独自開発の高純度品で、
「コンドロイチン硫酸」「えび・カニ由来グルコサミン」と、
原材料や純粋な配合量の表記にも正確を期している、
信頼のおけるサプリメントです。

 

選ぶポイント4 「毎日飲めそうな量か?」

また、キューピーのサプリは1日に5粒服用するだけでOKです。
サプリの形状もシンプルで、飲みにくいということはありません。

 

毎日服用するものなので、苦痛なく、手軽にできるというのも、
続ける上では大事です。

 

選ぶポイント5 「コストは高すぎないか?」

コスパがいいのも、このサプリの特徴です。
初回は半額で試せるので、1日あたり約100円のコストパフォーマンスです
負担が大きくないので、お財布にも優しいですね。

 

また、2回目以降も割引が効くので、続けていきやすいのも特徴です。

 

 

以上が、当サイトでキューピーのサプリを推薦するポイントです。
毎日続ければ、食事や運動だけでは効果が今ひとつだった人でも、
有効成分によるサポートのおかげで順調な回復へと近道が出来ます!

 

 

 


 

 

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